评 估 结 果
· 无压力倾向的表现(<17分）
测量结果反映: 您目前的状态属于身心愉悦，情绪稳定，生活愉快，没有压力倾向!希望继续保持乐观开朗的状态，并试着把自己的快乐带给别人哦!
· 有较大压力倾向的表现（17-21分）
测量结果反映:您目前的状态属于有较大的压力倾向!建议寻找出压力源，是否来源于下列的一-种或者几种:
(1)生物性压力源:躯体创伤或疾病、饥饿、性剥夺、睡眠剥夺、噪音、气温变化等；
(2)精神性压力源:错误的认知结构、个体不良经验、道德冲突、不良个性心理特点等；
(3)社会环境性压力源:纯社会的;由自身状况造成的人际适应问题等。然后正视压力源并学习 自我调节，改善不良心理状态，增强心理承受能力。最后，中国有句俗话知足者常乐，就是鼓励人们降低欲求水平以减少挫折，减少压力。
· 有压力过大倾向的表现（>22分）
测量结果反映:您目前的状态属于有过大的压力倾向!建议寻找出压力源，是否来源于下列的一-种或者几种:
(1)生物性压力源:躯体创伤或疾病、饥饿、性剥夺、睡眠剥夺、噪音、气温变化等；
(2)精神性压力源:错误的认知结构、个体不良经验、道德冲突、不良个性心理特点等；
(3)社会环境性压力源:纯社会的;由自身状况造成的人际适应问题等。然后正视压力源并学习自我调节，改善不良心理状态，增强心理承受能力。
如果您感到最近的心理压力已经非常严重地影响到了您的工作与生活，建议寻求专业的心理医生或者心理咨询师以明确病情与及时治疗，以免耽误病情。
