食 补 养 生
食补养生简称“食养”。即利用食物来影响人体机能，获得健康的一种养生方法。俗话就是通过吃来对我们的身体进行保养。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥；不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患”。
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4食补养生
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九种体质辨识与调理
养生最好的方式是对症下药，先要清楚自己属于哪种体质，针对性的制定调养方案，才能更好地进行日常养生、饮食调理，达到事半功倍的效果。
【建议】维持平衡
【建议】醒神解郁
【建议】温补气血
【建议】滋补肾阴
【建议】益气健脾
【建议】排出湿热
【建议】活血化瘀
【建议】平衡脾胃
【建议】益气固表
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